Repost from @kame_ai) ・・本日、測定日体重60.0kg 辛うじて先週より0.1kgダウン。週半ばに59.5kgになってたので、それを思うと、、、?な感じ。お通じもスッキリしないのが続いてるからか、気持ちもモヤモヤ。・そして本日、過食日となる????。・・・＊パイナップル・・朝食＊鶏団子入りみそ汁＊発芽酵素玄米×もち麦×枝豆×ちりめんじゃこご飯・＊バナナ＊加糖のヨーグルト・＊干し芋＊柿のドライフルーツ＊ブルーベリー黒豆＊小豆＊ごぼう茶・・・昼食台湾ラーメンGにて＊台湾ラーメン?ザ☆もやし前々からここのラーメン大好物やけど、、、また更に美味しくなってた? 炒めたもやし＆ニラもスープも熱々でサイコー? ＊唐揚げ1個今日はめっちゃカリカリに揚がってる? 揚げる人によって？かな?。期待して食べたらちょい微妙な時ある? でも今日はサイコー? ＊チャーハン2～3口＊えび餃子2個・・・間食＊チョコレートケーキ1/4 ＊珈琲☕️ コーヒー控えようと思ってたけど、コーヒー屋さんやからコーヒー頼まなあかん気がしてコーヒー。メニューに紅茶あんねんから、紅茶で良いやん?て思うけど。なんかそれは邪道な気がして。。。?。でも周り見渡したら紅茶派の人けっこうおった?笑。結局コーヒーはやっぱり苦手な気がして残す。・紅茶が飲みたくてケーキ屋さんハシゴとか。旦那もメタボやし、止めない。むしろグイグイ便乗してくる?。＊シュークリーム1/5ぐらい＊紅茶紅茶飲みたくて来たのに、ここの紅茶めっちゃ薄かった? ケーキも好みのない。文句言いですみません??。・結局、大半旦那が食べてる?? かなりメタボリックなんですけど。。。昨晩、夜な夜なこっそりカップラーメンとか食べてましたけど?。私の気配感じて慌ててベランダに隠しても、部屋中にぷんぷんラーメンの匂い漂ってるからね。てゆーか。私はもう注意しません。食べたければどうぞ。自己管理お願いします。・・・夕食＊サニーレタス＆ベビーリーフ＊人参とゴーヤのぬか漬け＊乳酸キャベツ＊ミニトマト＊高野豆腐の卵とじ＊ヨーグルト＊キムチ・・・今日はスッキリしないお通じが5回ありました?。ちょろり×5? でもいつもより出ようとする感じ。昨日から食べ始めた乳酸キャベツの効果かな?と思って見たり。・明日は今日より快腸でありますように?? ・・・ #レコーディングダイエット #インスタダイエット #腸活 #腸美人 #美腸 #便秘解消 #発芽玄米 #酵素玄米 #寝かせ玄米 #なでしこ健康生活愛用中 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #まごわやさしい #糀 #麹 #醤油糀 #塩糀 #発酵食品 #乳酸キャベツ #食事記録 #食事日記 #ダイエット日記 #ダイエット #ちゃんと食べて痩せたい #体質改善 #インナービューティー #おうちごはん#おうちごはんlover #豊かな食卓 #foodstagram #foodlover

nadeshiko_healthy_lifeさん(@nadeshiko_healthy_life)が投稿した動画 - 2019/02/12 06:39:04