Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月10日 12時39分

Chest to Bar ( *胸をバーに当てる )
左 : Butterfly Chest to Bar
右 : Kipping Chest to Bar
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速さが全然違うww
私が1回終わった時にはもう彼は2回終わっている。
クロスフィットでは『動ける身体・筋肉』を作るのがコンセプトの１つ。 *WOD( *WorkOut Of the Dayの略 )をやる際には、‘より速く’‘より回数’を求め競うために、こういったやり方をマスターします。もちろんStrengthトレーニングではStrictでやる事もあるが、WODではKippingやButterflyが基本💪🏻💪🏻
Pull upやMuscle upも同じです。
是非トレーニングの参考にしてみてください😉
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