佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 2月8日 17時39分

前回の質問に対するたくさんのアンサー本当にありがとうございます✨
まだまだ返信しきれず…参考にさせていただきます‼️
寒すぎる……。。
明日は雪だぁー❄️
電車通常通り動いてください✨
と願いながらトレーニングにGO?
こーなってくると風邪ひかないよーに…気合い・うがい・手洗い・風邪ひかないという強い気持ち。。
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?シェフ佐山?
・ワンプレートごはん
→豆腐グラタン、小松菜&新タマゴマサラダ、チキン、温野菜。
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だーいすきなグラタンお久しぶりです?嬉しい?
豆乳白菜シチューにマカロニの代わりに豆腐IN✨
低脂肪チーズフリフリ→焼き焼き！！
うまーっ?
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小松菜&新タマにゴマすって混ぜ混ぜでポン酢！！
うまーっ?
ハマる?
ゴマはすりすりして…パーフェクトフード小松菜！
勉強したら即実践✨
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チキンは…S&Bの混ぜるだけのやつで味付け！！
これを小分けにして冷凍してます✨これ混ぜるだけで簡単だし、うまうま?
いろんな味あるからあきませーん！！
たくさんありがとうございます?
S&Bさんのシーズニングシリーズ大活躍中！！
グラタン……ハンバーグはだーいすきなんです?
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勝つ準備?
?アスリートのリアルなアスリート飯?
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