奈保のインスタグラム(naho.0422) - 2月8日 13時06分
妊娠中のトレーニングについて
よく質問を頂くので⭐️⭐️
.
.
.
私は妊娠4カ月からトレーニングはお休みして
6ヶ月からまたトレーニングを再開しました！
9か月までやってたかな？
ジャンプや腹筋、
捻ったりするような種目は避けてました。
.
先生には毎回トレーニング内容や動画とかも
見せて相談しながら☺️💪
.
.
.
4020gでボスベイビーを産めたのも
パワフルにいきめたのも笑、、、
きっとトレーニングのおかげかなと思ってます！
そしてやっぱり産後の戻りが早いから無理のない範囲で
トレーニングおすすめします！
.
.
.
#pregnant#workout#妊婦#妊娠中#マタニティライフ#妊娠中期#妊娠記録#妊娠後期#マタニティトレーニング#妊婦トレーニング#出産#マタニティフォト#トレーニングウエア#ブラトップ#筋肉女子#筋肉#筋トレ女子#임산부#プレママ#ママリ#むくみ対策#ベストボディジャパン#ILOVEMYLIFE#産後ダイエット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
2,255
17
2019/2/8
