Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月8日 02時52分

#Snacks Qué comer a golpe de 4- 5:00 de la tarde cuando el hambre ataca? COMIDA REAL.. no necesita ser algo que procesado en un paquete tipo galletas, barras de cereales, dulces etc (que también son “comidas” pero saben a qué me refiero?), puede ser una fuente de proteína con ensalada o vegetales y algo de aguacate, frutos secos con una pieza de fruta, unas panquecas de proteína, huevo con batata etc. Creo que cambiar la mentalidad ayuda, en lugar de visualizar tres comidas y una o dos meriendas visualicen cinco comidas más pequeñas al día por ejemplo, los alimentos en la “merienda” no tienen que ser tan distintos al tipo de alimentos que hay en un almuerzo.

Y si se están quedando sin ideas pueden ver los Videos que subo semanalmente a mi canal de lo que como en un día???

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