TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」のインスタグラム(seikatsu954905) - 2月7日 22時12分

健康管理アプリ企画も後少しでゴール。今日は糖質が少ないレシピをご紹介。


だらけきった食生活を送っていた放送作家・山崎にまさかの変化が！？ 


●#肉のハナマサ の鳥むね肉200 gに対して水およそ3リットルを用意。水が沸騰したら火を止めて、鳥むね肉200ｇを投入。8分間放置すると、余熱で火が通ります。水からあげて、食べやすいサイズにカット。ゴマ油、豆板醤、醤油をかけたら完成。 


●紀文「糖質0g麺　丸麺タイプ」に2分間・レンジで温めて、スーパーなどで売っている「山形のだし」と「マヨネーズ」を絡めるだけ！



#so954 #生活は踊る #糖質 #ダイエット #健康管理アプリ

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