西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月7日 21時00分
#お家で出来る筋トレ
くびれチャレンジ?
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サイドプランクの応用‼️
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サイドプランクはフォームがとっても大事だけど
よくありがちなのが
【腰が落ちていること??】
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動画で細かい説明を書いたので
フォームを意識しつつ
体幹強化とくびれ作りを一緒に頑張りましょ?
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せっかく頑張った筋トレも
効かせたいところに効かなければ
勿体ないからねっ!!
ゆっくりでも良いから
フォームを確認しつつ丁寧に?⭐️
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2019/2/7
Lifmo(リフモ)さんがフォロー