茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 2月6日 19時26分
パパはいないけど…
夕飯はパパの大好きな#ハンバーグ
#グルテンフリー な我が家はパン粉の代わりに高野豆腐をいれてます。
#高野豆腐 は牛乳の6倍のカルシウム が含まれています。
#アスリート や#妊婦#子供 にも不足がちになる#鉄分#マグネシウム も摂れます^^
#万能食材#乾物 なのでうちは、かなりストックしてます。
この写真で3枚入っていますが、特に味は変わりません〜
#私の独断と偏見により
#子供たちには積極的に牛乳を飲ませていないので
#こういうものでカルシウムをとっています
#しらすやじゃこは大好き
#パパがキャンプ中の間は私もスポーツ栄養学を勉強します
#パパが頑張ってるから私たちもがんばる
#アスリートごはん#おうちごはん#家庭料理#手作りごはん#アスリートフード#サッカーごはん
#石川家のアスリートなごはん2019
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
228
11
2019/2/6