PRESSのインスタグラム(press.inc) - 2月2日 14時47分

ダイエット中の食事のポイントとは？??

PRESSオフィシャルブロガー
Fabiolla Takinami ( @Fabiolla Takinami )さんの食事法をご紹介?

いつも気をつけるべきことは
「体と会話すること」なんだって?


☑︎お腹が減るまで食べない
おなかが減っていない時の食欲は偽物の食欲。
本当に脳が信号を出した時の食欲で食べよう！


☑︎無駄に食べない
一旦食べるととまらなくなる…
でも、一旦手を止めて、考えてみて✋


☑︎添加物を取らない
洗脳、麻痺、依存
して送られる信号は偽物。
これはただの依存なので、体が欲してるわけじゃない！
悪循環を生む添加物。
なるべく取らないように気をつけて?


☑︎食べないダイエットはしない
Fabiolloさんも
何ヶ月前か食欲がなくって食べなかったら
体はボロボロになったそう。
寝れない、肌荒れ、体が重い…などなど、
体重さ軽くなってるのに重たいのは最悪ですね?


ヘルシーな食事を、
体と会話しながら食べることで、
心も体も綺麗な女性になれそう✨



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