東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 1月29日 22時40分
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It’s still so far away from my goal and I often tend to give up but I will keep pushing. 💦💪🏼
最近はお家でYouTubeを見てヨガかトレーニングをしてます。
トレーニング動画のオススメ💡
私のパーソナルトレーナーでもある
@Erika Yamaguchi の美コア。
こんなにキツくて長く感じる5分が存在するのかというほどスパルタなエリカさんのトレーニング。笑
でも、本当に、本当〜に効果あり👍🏼
無駄な動きなし効率も良いのですぐに絞りたい！って人は特におススメです。
トレーニング前と後にしっかりストレッチして筋肉をほぐすのがオススメです。
地方でエリカさんのトレーニングを受けられない方もYouTubeで十分トレーニングできます🖤
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2019/1/29
