Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 1月28日 17時29分

お腹引き締めエクササイズ ＊お腹とおへそを引き上げて背中・腰が反らないように注意してください? •
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For your abs. If you are tired of doing normal plank, you can try this and add some moves to make it challenging. **make sure your abs,core are engaged. Try not to arch your lower back!! 10x3 sets
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