千波のインスタグラム(chinami19880612) - 1月27日 09時54分


たまごでわんぱくサンド✨
油揚げをこんがり焼いて
サンドする方が丈夫ですが
たまご派です✨
綺麗に整列できていないですが
わんぱくサンド初心者ということで....
*
ラップやクッキングシートの上に薄焼き卵、
好きな野菜やお肉を乗せ
たまごをかぶせて
ぎゅっとして
ラップをくるんでテープで止める。
真ん中で半分に切ったら完成。
野菜の味付けはマリネや胡椒で、お好きなように✨
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2019/1/27

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