西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月26日 20時00分
#お家で出来る筋トレ
腹筋エクササイズ⭐️
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上げている足はスネが床と平行のまま維持して
前後に動かす足は伸ばしたとき
なるべく低くするとよりキツくなる?
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左右それぞれ15回×3セット?
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ダイソーでエクササイズボールを購入したから
これから色々使ってみよーお❣️
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2019/1/26
Lifmo(リフモ)さんがフォロー
