坂井仁香のインスタグラム(hitoka_sakai_official) - 1月24日 21時42分

こんばんは?
今日は手袋とマフラーを忘れて朝から寒すぎました?? 前回のインスタの、コメントたくさんありがとうー！
色んなところで雪が降ってるみたいで?
私も雪みたいなーと思いました！京都も場所によっては降っているみたいですね！！ そして！成人を迎えた方おめでとうございます㊗️遅くなりましたが、、?
私もあと2年です??あっという間なんだろうな?

コメントにメイクのこつは？とあったんですけど、
色んな色を使いすぎないことをお勧めします！
アイメイクがオレンジ系だったらチークもオレンジにしたり、アイメイクを強調したかったらチークは薄くしたり全部を派手にしちゃうとごちゃついちゃうので色とか統一するといいと思います！
因みにブラウン系の色ならどんなメイクにも合うのでブラウンのアイシャドウとかは持っておいた方がいいですよ！

体型維持は、そうですね、、私は犬の散歩を1時間くらいしたり、家から少し遠い駅まで歩いたり、あとはストレッチをするといいです！少し痛いくらいのところを伸ばすといいですよ！
半身浴とかもよくしてます！
本当に、痩せたいときはサラダを食べ続けてます笑チョレギサラダが好きなので作って食べてます！！
よかったらやってみてね！

それじぁ！またね！

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