ゆしんのインスタグラム(yushin0725) - 1月23日 19時02分

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Hairmake: @miki.ishikawa18
Assistant:三好明莉さん
Stylist: @wkwkhiiiichan
このチームのお陰でステージに立てました。
本当にありがとう☺️🌹
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裏ではみんながほぼ無口という緊張感に包まれてたけど
すごくいい呼吸方を教えてもらって実践してました！笑
良かったのでみんなにも教えるね🙂
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４秒 鼻で息を吸う
７秒 止める
6秒 口ではく
４秒 止める
ぜひ緊張する場面や心を落ち着かせたい時は🤝
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