金子エミのインスタグラム(emikaneko1114) - 1月22日 12時40分

#ゆず ってスゴイからハマりました。
お料理にも…お風呂にも浮かせたら?
身体はぽかぽかになる。
ゆずのビタミンCは柑橘系の中でトップクラス！特に皮の部分に栄養があるから、丸ごと使ったお料理がオススメです。
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・ 【?ゆず栄養?】
?ビタミンC
美肌に効果的なビタミンCの含有量(ガンユウリョウ)は、くだものの中でトップクラス。柑橘類の中では一番といわれています。
皮にビタミンCが多く含まれているので、皮ごと食べることで美肌や風邪予防に効果的。 ・疲労回復効果
・シミやシワの予防・改善
・ツヤツヤ美肌効果 ☆
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?ヘスペリジン
・毛細血管の強化
・血行の改善 ☆
?リンゴ酸
・体内を弱アルカリ性にして胃腸などの病気を予防
・デトックス効果 ☆
?クエン酸
・乳酸を分解し、疲労を回復する
・ミネラルの吸収を促進 ☆
?リモネン →柑橘類の皮に含まれる香り成分 ・基礎代謝アップ
・免疫力アップ ☆
?シトラール ・血流をよくする
・体温を上昇させる
・頭をスッキリさせる

ゆずには体を温める温熱作用があり、冷えに効果を発揮します。
輪切りにしたゆずを浴槽に浮かべると、単に香りを楽しめるだけでなく、ゆずの皮にある精油分がお湯に溶け出して、体を芯から温めてくれます。

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