茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 1月19日 22時42分

#2019シーズン はまた0からの気持ちで#アスリートごはん の勉強です。

パパがキャンプで頑張ってる間、私もやっちゃる‼️ #ビタミン#ミネラル の大切さは#アスリートフード 勉強してる方はよくわかってると思うのですが…

どうしたら効率よく、何をどのタイミングでどうしてあげるか？

によって、全然身体の行く先は変わりますもんね。

今年はピンポイントではなく、しっかり周りも固めていこう。

ビタミンCと思ったらしっかり#ビタミンP もいれてあげる。

#ビタミンCとビタミンPが手を組んだら最強でしょ
#そこにカルシウムがきたら
#きっともうスタンディングオベーション
#フラボノイド
#ケルセチン
#子供達が寝てる間に
#夜な夜な勉強

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