西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月19日 20時45分
#お家で出来る筋トレ
代謝アップ&美脚作り
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もも裏の簡単筋トレ✨✨
伸ばしている足は
なるべく真っ直ぐになるように♪
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スクワット以外で
ハムストリングを鍛えたい人にもオススメ💕💕
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各足15回ずつを3セットくらい☺️❤️
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2019/1/19
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