花田浩菜のインスタグラム(hanadahirona) - 1月18日 20時18分

#末端冷え性 のわたし。。
特に朝と寝る前の冷えは辛い！?
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この冬、1月7日に#ポプラ社 から発売されたばかりの本?「おしり温活美人」を読んで、
Dr.キムソヒョンさんが提案する#おしり温活 を朝か夜に実践してみています??
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メールチェックやメイクをしながら、5分でできる#おしり温活 ❤️
乾燥させた#玄米 を靴下に入れた#玄米靴下 をレンジで温め、カイロの代わりにしたものをお尻の下に引いて座るだけ?‍♀️
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韓国のよもぎ蒸しのような感じで、かつ手軽におうちで身体の芯から温めてくれるので、内臓まで温まり冷え、むくみだけでなく便秘などにも効果的なのだとか?
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韓国のよもぎ蒸しは冷えのすごいわたしには温まってとても良いな、と思っていたのでこの方法は手軽でありがたい！
個人的には朝やると温まるからか
体が快適な気がして続けていきたい#美容法 です?
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