LINA（吉村リナ）のインスタグラム(lina3336) - 1月17日 21時03分

この前お友達に作った、
Miniランチ??
・
?‍?ＲＥＣＩＰＥ：サラダは、新鮮な有機野菜のミックス ＋ ミニトマト ＋ 黄パプリカ ＋ ひよこ豆 ＋ ヘンプシード ??（ドレッシングは、EXVオリーブオイル＋バルサミコ酢＋りんご酢）?ひよこ豆の代わりには、他のどんな豆でもOK!! ヘンプシード の代わりには、かぼちゃ / ひまわりの種や、ナッツでもOK!! ・
トーストは、全粒粉のドライフルーツ入りパンを焼いて、２枚はお豆腐クリームチーズ＋アーモンドバター＋メイプルシロップ＋シナモン?もう２枚は、Veganチーズ＋トマト＋ドライパセリ＋EXVオリーブオイルでトッピング?
?お豆腐クリームチーズは、お豆腐の専門店に売ってたの!! この種類のVeganチーズは残念ながらまだ日本にはなくて、
スペインで買ったもの??
ーーーーーーーーーーーーーーーーLittle lunch that I made for my friend the other day ?
As simple as you see, but here is the recipe if you'd like to try!!?‍?
・
Recipe ：Salad bowl made of lots of organic greens, cherry tomatoes, yellow pepper, olives, chick peas, and sprinkle of hemp seeds?（for the dressing I simply mixed some extra virgin olive oil, balsamic vinegar, and apple cider vinegar)
For the toasts, I toasted four slices of whole grain vegan bread which had little chunks of dried fruits inside? Then, I topped two of them with vegan tofu cream cheese, almond butter, cinnamon, and little drizzle of pure maple syrup?and the other two are topped with vegan cheese slices, tomato, parsley, and drizzle of EXV olive oil ?
ENJOY ??

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する