チョ・ユンジのインスタグラム(__yuuuuunji__) - 1月16日 14時37分

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나에게도 혼자서 운동할수있는 날이 오다니!
쌤들 없이는 상상도 못했는데?
혼자서 스쿼트하는 나를 보며 속으로
우왕 나 쫌 멋있다라고 생각함?
저만의 착각이니 이해해주세용?
일단 저는 스쿼트할때 빈바 20kg로 20개정도 워밍업해주고 그다음 바로 60kg꽂은 다음 12개하고 70으로 10개 80으로 오늘은 다섯개하고 마무리했어용?
해보면 해볼수록 스쿼트는 참 좋은 운동인거 같아요???
물론 정확한 자세로 한다면 효과는 두배겠죵??
#운동 #헬스 #스쿼트

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