カルビーフルグラのインスタグラム(calbee_frugra) - 1月15日 16時14分

美味しいごはんを食べて、ココロもカラダも大満足なお正月！
ちょっと食べすぎてしまった…なんて方も多いのでは？😂
.
今日の#フルグラ は#糖質オフ を使ったヘルシーレシピ♪
野菜たっぷりロースハムとフルグラの生春巻き、
アップルマスタードソース🍎
---
★4～5個分
.
【材料】（調理時間20分）
・春巻き
生春巻きの皮：5枚
サニーレタス：1株
ロースハム：10枚
フルグラ糖質オフ：200g .
・アップルマスタードソース
リンゴ：1ケ（約200g）
レモン果汁：1個分
A.粒マスタード：大さじ2
A.米酢：大さじ2
A.みりん：大さじ2
A.オリーブオイル：大さじ2
.
【作り方】
・下ごしらえ
①お湯を沸かしておく（ぬるま湯より熱め）
②レタスを洗い、水気を切ってちぎっておく
.
①まな板を水でサッと濡らし、布巾で水気を軽く拭き取る.
.
②生春巻きの皮より大き目のお皿かフライパンにお湯をはり、生春巻きの皮を1枚くぐらす
.
③生春巻きの皮を①のまな板の上に広げ、真ん中にレタスをたっぷりと乗せ、さらにハムを2枚並べて乗せる
.
④ハムの上にフルグラを棒状に乗せ、レタスをかぶせるように乗せる
.
⑤レタスを押さえながら、春巻きの皮を手前から中央に向かって具材を包むように巻き込み、真ん中辺りで左右を畳み込んだら、向こう側までクルクルと巻く。まき終わりを下に向けて置いておく（②〜⑤を繰り返して生春巻きを作る）
.
⑥リンゴの皮をむいて芯を取り除き、ブレンダーなどで細かくするか、すりおろす
.
⑦細かくしたリンゴにレモン果汁を搾り、Aの調味料を混ぜ合わせる
.
⑧生春巻き⑤を切り口が斜めになるように半分に切って盛り付け、⑦のソースを添えたら完成！
---
見栄えもバッチリ！巻くだけの簡単お手軽レシピ😊👍
ハムやレタス、糖質オフと相性バツグンなアップルマスタードのソースで召し上がれ✨
.
.
＼#withフルグラグランプリ 開催中！／
応募方法は、フルグラ公式アカウントをフォローして、「#withフルグラグランプリ 」と、
1月テーマ「朝リセットグラノーラ」に沿った写真を一緒に投稿して頂くだけでOK！
.
その投稿の中から、3名様をグランプリとして選ばせて頂き、
本アカウント内にて紹介させて頂きます。
.
また、選ばれた方には、「糖質オフ」を2ケースずつプレゼント！
投稿の締切は20日まで。
.
※景品の発送は日本国内に限らせて頂きます。
※当選された方には、DMにてご連絡いたします。
.
.
#フルグラ #フルグラのある暮らし #グラノーラ #granola #カルビー #calbee #calbeegranola #withフルグラグランプリ #糖質オフ #生春巻き #生春巻 #春巻き #アジアン料理 #アジア料理 #ベトナム料理 #とりあえず野菜食 #野菜食 #ライスペーパー #やさ活 #野菜料理 #お野菜たっぷり #野菜たっぷり #ベジ部 #ワンプレートごはん #ヘルシーごはん #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #オリジナルレシピ #フルーツグラノーラ #アレンジレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する