辻梨恵のインスタグラム(s2.golf) - 1月14日 20時14分

トレーニング後のリカバリー🙌
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2枚目の写真は、かなり痛がってます🤦‍♀️
痛すぎて叫びたいけど、我慢してます🤦‍♀️
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筋肉使ったらよーく流さないと
(血流をよくしないと)
次の日にかなりダメージくるからね。
トレーニング後のリカバリーは
とっても必要な事なんです(｡-_-｡)
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プロテインも、トレーニング終わったら
すぐ飲んだほうがいいね💪
やっぱり吸収が全然違う。
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これはパックのプロテインだから、
終わってすぐ飲めるし
持ち運びもコンパクトだし
美味しいから最高😊♪
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こんな感じで、開幕に向けて調整しておりますm(_ _)m
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ぁっ、今着てるのは
アシックスのトレーニングウェア♪
最近のお気に入り😎♪
シューズも勿論、アシックス👟
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