奈保のインスタグラム(naho.0422) - 1月13日 23時25分
浮腫み取り🤰（動画は臨月37w1dの時）
地味な動きだけど、
これがむくみに一番効果がありました！！
体幹を意識して軸を感じながら爪先立ち
15回×2セット！！
私は朝と夜にやってました。
バランスが取りづらい方は
壁に捕まりながらやってみてね😌♡
ブラトップ.レギンス @kapua_shop
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2019/1/13
