有村実樹のインスタグラム(arimura_miki) - 1月11日 11時38分

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今日は美人百花の撮影です。

昨日はかなり体が冷えたので、ゆっくり湯船に浸かって温まりました♨️

寒い時期、上質な睡眠をとるには体の冷えを取ってからベッドに入ることが大切です。
お風呂を出てから体が冷えないように、靴下を履いたり、首肩を冷やさないようになにか羽織ったり、、

個人的には、やはりコタツが最強だと思うのですが、、
コタツがない方は電気毛布のひざ掛けタイプがオススメですよ😊
(↑私はこちらを愛用中)


冷えない努力を惜しまない💕
すると体がどんどん楽になっていきます。

#美人百花 #撮影 #冷え #寒さ対策

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