笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 1月11日 08時02分

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手足は冷たいのに、上半身は火照って熱い…。そんな症状が出たことはありませんか？
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それは「冷えのぼせ」の症状かもしれません。
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冷えのぼせは、冷え性が悪化した状態で更年期障害と間違いやすいですが年齢は関係ないそうです。
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冷えとのぼせが混在すると、体温を一定に保つよう調整する神経が頻繁に働かなければならない。その結果、自律神経がバランスを崩し、寝付きが悪くなったり、不安感や緊張感に悩まされる人もいます。
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冷え性の場合は、冷えた患部をひたすら温めますが、冷えのぼせは温かくのぼせた箇所を冷やして熱を上手く逃がさなければいけません。
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太い血管が通っている首の後ろ側を蒸しタオルなどで温め、顔や脇などのぼせを感じた部分は風を通して冷ますとよいでしょう。
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入浴も必要以上に長く入らず適温・適度な時間で出るようにすると良いでしょう。
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