なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 1月11日 08時04分

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肩甲骨を解す習慣??‍♀️
。
料理をする時、食器を洗う時、
洗濯を干す時、ご飯を食べる時
はぶぅを抱っこする時、なーみを見る時?
。
日常動作は肩が内側に入る動きが多いのさ
フと鏡に写った自分を見たら
ちょーー猫背?なんてことも?
。
猫背になると
首から背骨、骨盤、足へと働く力の
循環が悪くなり動きが鈍くなる！
姿勢の歪みからスタイルも悪くなる悪循環。
。
肩甲骨を解してやると
肋骨が開き胸が開く！胸が開くと
呼吸が吸える！呼吸が吸えると
頭がスッキリする！頭がスッキリすると
ポジティブシンキングになる！
凝り固まった頭ん中と筋肉をほぐして
血の巡りが良くなると足どりも軽くなる?
ポジと軽足でどんどん行動的になり
良い方、良い方に行く٩( ᐛ )و…事もある！
。
。
故に
肩甲骨をとりあえず解しましょう?
。
#ポジティブシンキング
#なう
#呼吸に合わせてゆっくりゆっくり
#思った事を忘れないうちに
#肩甲骨#肩甲骨ストレッチ
#姿勢#猫背#ぴーん
#肩甲骨と筋肉の関係
#なるほどなるほどだよ?
#イカが??‍♀️
もに♡
#なーみヨガ
#朝から長文読めねーわな

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