渡辺華奈のインスタグラム(kana_0821) - 1月8日 22時30分

VITUPさんのインタビューその②
またまたかっこいい写真ありがとうございます😊！！
肉体改造に大事なのは食事だと思ってます！！
食事を改善してから身体つきが変わりました！
昔は食事なんて関係ないでしょ！と思っていて全くタンパク質を取ってなく炭水化物ばかりでした😂笑
自分が摂取してるカロリーも把握せず、
ラーメンやお菓子が大好きでめっちゃジャンキーでした、、、笑
ハードに動いてるのになぜこんなに身体が出来上がらないんだろうと思ってました😂
しっかり栄養を取りはじめてからは体の疲れも違います🤨
練習のパフォーマンスも上がりました💪

トレーニングやダイエット等をしてる方はまずは食事改善してみてください♬

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#趣味はラーメン巡り だった
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柔道出身の渡辺選手ですが、今回は柔道のトレーニングと食事面についての話を聞きました。
詳しくはweb「VITUP!」にて！
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