宮田和幸のインスタグラム(miyata.hercules) - 12月30日 15時08分

減量終了
67.4kg→63.7kg -3.7kg
打撃マススパー5分3Rしてから
サウナ🧖‍♂️10分 4分 2分 減量着のまま25分くらいダラダラして終了
サポートしてくれた芦田のロウリュウが効きすぎたか💧
ちょっと余分に落ちました
今はリカバリー中

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