青山美沙子のインスタグラム(misa1120mh) - 12月28日 09時41分

ここ数日でグッと冷えてきましたね?
手足の先端がいつも冷たくなるのが悩みだったので
最近Drキムソヒョンさんが提案している”おしり温活”の1日5分で体の不調を改善という本を読んで、
体の冷えや不調を改善するべくツボを押したり温めたりし始めました?❤️
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ヨガを始めてから食べるものにも少し気は使っていたけど、
体を温めるために生姜を取り入れたり
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解毒に効果のあるかぼちゃを取り入れたりして料理も楽しみながら、
より健康のことを考えるように。
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私は寝る前にしょうがを入れた紅茶を飲みながらおしり温活してます⑅◡̈*
色々知識になる本なので女性には特に手にとっていただきたい☺️✨
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#おしり温活#温活#冷え性#pr #1月7日に#ポプラ社から発売される「温活美人」

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