山本未奈子のインスタグラム(minako_yamamoto) - 12月28日 09時14分

ハワイに来るとどうしても炭水化物に偏りがち。せめて朝ご飯はヘルシーにしたい。Bogart’s cafeのアサイーボウルはマスト。アサイーはブラジルの果物で抗酸化作用が豊富。果物が強い紫外線から身を守るために出す色素が抗酸化物質で別名フィトケミカルともいいます。細胞の酸化＝老化だから、食べ物でなるべく抗酸化物質を摂取して、アンチエイジングを心がけたいものです😊
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