RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 12月23日 13時24分

週末のビューティスープ😊
体に優しいオーガニックの人参とカシューナッツ、アボカドのスープ🤓
上にはカボチャの種をオリーブオイルでローストした物とヘンプシード、カイエンペッパー、ガーリックソスト！カボチャの種の食感がサクサクして美味しい🤓何よりも体が温まり喜んでいるのが分かる😊
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人参は生のまま1本適当な大きさに切って少し水を入れてバイタミックへ！そこにアボカド半分、1個でもok.とカシューナッツをひと摑み🥜また水も入れてバイタミックスへ！滑らかになったら鍋に移してゆっくりまぜながらオーガニックベジタブルブイヨンとターメリック、カイエンペッパー塩で整える！
カボチャの種はオリーブオイルでローストして香りを出す！
柔らかさや滑らかさやなどは自分の好みで調整して好きな感じに仕上げて👍
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カボチャの種は栄養価が高くビタミンDやBミネラルが豊富！ヘンプシードはタンパク質、植物繊維、鉄分、亜鉛、体に必要な油、必須脂肪酸が豊富に含まれる！
両方共にアンチエイジング効果が期待出来る♥️♥️♥️♥️♥️♥️
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