大人のニキビにルナメアACのインスタグラム(lunamer_ac) - 12月19日 19時03分
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美肌のために大切なのは、食。
高脂質・高糖質な食事は過剰な皮脂の分泌を招き、ニキビや吹き出物を引き起こすことも。
連日の外食で負担を感じたら、
納豆や魚などのビタミンB群やビタミンE、食物繊維を摂取して肌や体を休めましょう。
もちろん、たまには思う存分パーティーを楽しんで。
ライフスタイルには、メリハリも大切です。
Photo by @no10no02 様
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2018/12/19
