#kayoのインスタグラム(kayo.912) - 12月18日 22時14分

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壁と肌が同化する傾向あり。
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コメントやDMで多い質問をまとめました★
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おそらく長文になります…
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圧倒的に多い質問は
【体型維持の秘訣は？】
【産後どうやって痩せたの？】
【毎日してる事ありますか？】です。
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【体型維持】
食に関してはいたってシンプル。
食べ過ぎなきゃいい。
食べ過ぎたなら翌日控えればいい。
ヘルシー食材とか、カロリーがどーのとか全く興味がないので、食べたい時は気にせず食べます。
ただ、脂っこい食べ物やケーキやアイスがあまり好きではなく、野菜が好きなので勝手にヘルシーな奴ではあります。笑
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【産後ダイエット】
とにかく運動！すきあらば筋トレ！
子供を預けてジムに通う事が出来なかったので、散歩ついでにウォーキングとか、ランニングや腹筋とか、ありきたりな事しかしてないですがひたすらやってました。
あとビリーズブートキャンプ！笑
食事は目標体重&体型になるまでお菓子・ジュースは一切口にしていません。
子供の食べ残しをつまむ事もNG。
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妊娠中、上の子＋26㎏。下の子＋17㎏だったのでなかなか過酷なダイエットでした。笑
『なかなか体重が落ちません』『体型が戻りません』とよくコメントを頂きますが、
頑張れば必ず成果は現れるはずです！
なので頑張って下さい！！♡
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【毎日してる事】
必ず毎日と言うわけにはいきませんが、
半身浴・ストレッチ・マッサージは15年は続けてます。
浮腫みやすいので、その日の浮腫みはその日のうちに…を心掛けてます。
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次に多い質問はメイク用品とかです。
✔︎ファンデーション
✔︎アイブロウ
✔︎スタイリング剤
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⬆︎これはストーリーのハイライトに残してあるのでそちらをご覧下さい。
1本で結ぶ時も、お団子の時も、巻いてからスタイリング剤をつけて結んでます★
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次は【メルカリ】やフリマアプリ 笑
私はフリマはやっていません！
画像の許可もしていません。笑
許可と言うより…
私の写真を使うよりもっといい写真があるだろうに…。と思います。笑
画像使われてますよと教えて下さった方々、本当にありがとうございます。
個別にお返事がお返しできなくてごめんなさい🙇‍♀️
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最後に地味に多い質問2つ。
【yanさんとは姉妹ですか？】
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違います。笑
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【ピアスの穴いくつあいてます？】w
右 3
左 4
おもにつけるの左右1つずつと、左の軟骨2つはつけっぱなしです。
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多い質問と回答をまとめてみましたが恐ろしく内容が薄い事に今更気づいてます☺️
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最後まで読んで頂いたのにすみません☺️
こんな奴です。 笑
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