SILVAのインスタグラム(silva_official_insta) - 12月18日 21時50分

人の体や心は
食べ物、飲み物でできている

ので、なるべく
沢山の安全な品目を食べれるよう
季節のものを食べれるよう
キノコ類と海藻を忘れぬよう
酸っぱいは必ず入れて
油を良質のものだけにして
塩分、糖質は抑えて
安全な野菜を沢山

にしとります、必ず一食は。 ◉ひじき、大豆、人参、ノンホルモン剤飼料の鶏ひき肉、きのこの炊き込みご飯 ◉茹で皮むきトマトとチーズの甘酢のもの ◉軽茹でブロッコリー ◉たまごと豚の角煮(頂き物) ◉蓮根キノコきんぴら ◉ミニイワシの南蛮漬け ◉メカブ酢 ◉枝豆 ◉シジミの麦味噌汁 ◉かぼちゃ甜菜糖煮物 ◉モヤシ胡麻ナムル

#調味料や安全な野菜は生活クラブ愛用

#おうちごはん

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