小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 12月18日 00時59分

12/17 隅田川
3km 11:00 10分休憩
2km 7:13 10分休憩
1km 3:27
21秒更新！ いいペースで走れた。 2本目も3km走ろうと思ったけど無理そうだったので2kmを速いペースで。次はいけるぞ10分台！
最後の1kmは3分切りたい！切れるぞ！
前日にダッシュが良いのかもしれない。

#ランニング

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