大政絢のインスタグラム(aya_omasa_official) - 12月17日 22時27分

通い始めて2ヶ月半の @村田友美子 先生の新しい本が先日発売されました！
初耳学の収録で出会い通い始めたのですが、筋トレは一切なしのインナーマッスルを使うトレーニング法なんですが…筋トレをするよりも難しいけど身体の奥から変わっていく、今まで出会ったことのない教え。
上手く言えないのでわたしの説明より本を読んでもらったほうが早いのですが笑
とりあえず今は筋肉バキバキという身体ではなく女性らしいしなやかさがあるなかでウエストが締まってるBODYを目指し笑
日々頑張ってます！
まず、半年目標に少しづつ身体を変えていきたい。と思っているのでまた成果をお知らせできたらいいなぁ💪よし！気合い入れて頑張る！
#村田友美子 先生#膣締めるだけダイエット#発売おめでとうございます

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