中村江莉香のインスタグラム(erica_nakamura) - 12月17日 12時32分

#食育講座 ?#erica_cook
パーソナルトレーニングジム#aspirest 監修?️‍♀️セミナーの様子です?‍?
インナービューティーの捉え方、そしてオリジナルレシピも伝授させていただきました??
オリジナルレシピは @peloridge でも公開中?❤️少しずつではありますが、upしています?気になる方は是非チェックしてみてくださいね???
太る原因になる食べ物はいくらでも知っているのに、痩せる原因になる食べ物を知ろうとしないのはとっても勿体無いと考えます?
?食べた物で私は作られる?
食事の大切さ、そしてお料理の楽しさを伝えられたら、と思っています☺️???
お料理はやれば出来ます。誰でも出来ます??
今回は火も油も使わない、切るだけ混ぜるだけのマル秘㊙️レシピもお披露目させていただいたよ???
もっと言えば、まな板包丁無くっても?手でちぎれば出来ます???
お腹に入ればみんな一緒?
次回の講座もお楽しみに??
#ペロリッヂ では冬ならではの甘酒スイーツレシピなどもupしてるよ???
#インナービューティープランナー #インナービューティープロジェクト #erica_diet #楽しくダイエット #楽しくボディメイク #パーソナルトレーニングジム監修 #パーソナルジム新宿 #gym監修 #お料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #甘酒レシピ #簡単レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• aspi_gym