白木夏子のインスタグラム(natsukoshiraki) - 12月15日 20時23分

日本初の本格的な瞑想専用スタジオ《muon（ムオン）》に行ってきました。仲良しの陶芸家 岡崎裕子さんと😊
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マインドフルネス・瞑想は自律神経の安定や頭のリセットのためにわたしも普段の生活で取り入れていますが、こうした本格的な瞑想専用スタジオは初めての体験でした。
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森の中を彷彿とさせる瞑想スタジオで、今回は床に寝転んで瞑想するスタイルを体験。途中、意識と無意識のあいだに入るタイミングがあり、終わったあとは頭もクリアになり心もスッキリ。自律神経をmuonアプリで計測したら、見事に整っていました😊
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瞑想をやってみたいが、やりかたが分からない、自分ひとりでできているかも分からなくて不安がある、という方にはぴったりです。
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瞑想体験をサポートするmuonアプリで自宅でのフォローアップもできます。しかも‼️アプリで自律神経の安定度を測れるというすぐれもの😳
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muonスタジオ、場所はスタジオヨギー新宿WEST内です。
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muon
https://muon.world/studio/
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muonアプリ
https://itunes.apple.com/jp/app/muon-%E7%9E%91%E6%83%B3-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9/id1362966765?mt=8
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