LDH kitchenのインスタグラム(ldhkitchen_official) - 12月15日 16時13分
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@bemyself_n
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【12/22土曜日開催!!】
年末に本格警策体験と108回太陽礼拝で、一年の身体、マインドをスッキリと✨
歴史ある野沢龍雲寺さんにて
108回太陽礼拝を開催いたします!
ご住職の細川さんが執り行う本格坐禅✨
ご本堂に響くパシッという警策の音とともに浄化されていくような感覚も。
細川ご住職のご法話もお楽しみに?
2019年に向けて良い年末を一緒に過ごしませんか?
ご予約お待ちしております?
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女性2人がリードする
身体を痛めない108回太陽礼拝WS
~108枚のベールをとりはらう~
お寺で鐘の音を聞いて心がすっと静まるという経験。
きっと日本人ならだれでもあると思います。
歴史ある野澤龍雲寺さんで行う本格坐禅と、身体を痛めず行う108回太陽礼拝をお楽しみいただけます。
▼▼▼
12月22日 (土)
14時00分 ~ 17時00分
参加費:5,500円(税込)
※マットはご持参下さい。
●対象 :all level
●定員 :40名
●坐禅 :臨済宗妙心寺派・龍雲寺 第十二代住職 細川晋輔 氏
●Yoga:YUKAKO先生&HARUNA先生
●定 員:40名 ●お支払い方法:振込(※事前会計制)
●服 装 :
動きやすい服装(脱ぎ着できる服装)※更衣室はございません
●持ち物 :マット/水/上着
※暖房設備はございますが防寒着のご用意をお願いいたします。
必要な方はブランケットやくつ下
レンタルマットのご用意はございません。
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《Yoga内容》
この108回太陽礼拝は頑張りを重ねるのではなく、1つ1つをほどいていく108回です。
シヴァナンダヨガの12のポーズから成る太陽礼拝を行っていきます。
ダウンドックでの5呼吸は無く、どのポーズも『吸う』『吐く』の呼吸とともに動いていきます。
合掌から始まる12ポーズの前に、1回毎に太陽礼拝のマントラを全員で唱えながら行っていきます。
マントラはとても短いワンセンテンスのものでリードしていきますので、マントラに馴染みのない方も安心して行っていけます。 ・
《マントラ》
12の太陽神に向けたマントラを9回繰り返す108回。
マントラの意味は感謝そのものです。
1回毎にこの1年間の、周りに対する感謝、そして自身への感謝、個を超えた全てに感謝の思いを表現していけます。
・
《太陽礼拝》
どんな人も身体を痛めにくいポーズだけのシヴァナンダの太陽礼拝。
回数を重ねる中で身体を酷使しないよう丁寧に動かし呼吸を通し、自分の内なる思いをマントラに乗せていきながら
1つ1つ日々の生活の中で重ね覆ってきたベールを1枚ずつとりはらっていきます。
何もまとっていない、真ん中に在る自分の原石に再び出会っていくような感覚を味わっていきます。
途中で疲れたらいつでも合掌のポーズで止まって休んでください。
ただただマントラを108回唱えるだけでも構いません。
色んな108回があります。
それをご自分でみつけていってください。
呼吸と動き
呼吸でマントラを唱え
呼吸が自分を本質に戻してくれます。
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≪当日スケジュール≫
13:30-14:00 受付
14:00-14:10 挨拶
14:10-14:40 坐禅&法話
14:50-16:50 108回太陽礼拝
16:50-17:00 集合写真&解散
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【ワークショップのお申し込み・お支払いについて】
◆お申し込み方法 :下記詳細をメールにてお申込みください。
studio@bemyself.jp
①ワークショップ名
②参加者名
③参加人数
④連絡先(お電話・メールアドレス
※パソコンからの受信ができるアドレス)
⑤お支払い方法
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お支払いが完了してからご予約完了となります。
※1 事前のお支払いとなります。
※2 現金、カード、チケット支払いの場合はスタジオ開講時のクラス受付時間となります。
※3 お振り込み手数料はお客様ご負担となります。
※4 キャンセル料あり。
予めご了承くださいませ。 ・
【キャンセルについて】
開催日含む1週間前~3日前まで50%(¥2,750)
【12月15日(土)~12月20日(木)】
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前日・当日キャンセル100%(¥5,500)
【12月21日(金)・12月22日(土)】
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・キャンセルの場合はご連絡をお願いいたします。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。
何卒ご了承くださいませ。
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@nozawa_ryuunji_s.hosokawa
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2018/12/15