菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 12月12日 17時57分

産後二週間くらいから犬の散歩に出て
産後一ヶ月にはドッグランに行き、、
東京に戻ってからも、息子を連れてあちこち出かけています。
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産後すぐによく動けるね～と、よく驚かれましたが?
妊娠前、そして妊娠期の間、負荷が少ないながらもトレーニングを続けていたから体力があったのだと思います。
（入院中からストレッチだの動いてましたし?）
『安全に過ごす』
ということが
『動くことがNG』と思ってしまう人も多いのかもしれないですが、
問題もなく、生活のできる妊娠期であれば
『その人にあった運動を継続していくこと』は、産後に向けての体力作りにもなるのだと思いました。
来年は、私自身の妊活･妊娠･産後の経験したことを生かし、
ヨガやトレーニングだけでなく
講義等もやっていきたいなと思います☺️ #絶賛背中筋肉痛
#腹筋はまだ戻らない?

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