C3fit シースリーフィットのインスタグラム(c3fit_jp) - 12月12日 09時46分

師走の第2週も折り返し。一年を締めくくる慌ただしい日々の中で、誰でも簡単にできるリラックスできる方法が「深呼吸」。血圧や心拍を落ち着かせることで、ストレスの解消や集中力の向上などの効果が期待できる。運動の前後はもちろん仕事の休憩時にも、空を見上げ、深呼吸してみてほしい。
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