有村智恵のインスタグラム(chiearimura) - 12月11日 15時56分

早速オフトレ開始しています！
今年のトレーニングで大きく変えたのが、股関節の動きです。
私はどうしても足とか腕の力任せになるんですが、こうやってかなりの神経を尖らせて、足と腕の力を抜いて股関節と体幹だけで身体を動かすように心掛けてから、かなり飛距離が伸びました。
とにかく、コツはどこの筋肉を動かしているか集中すること！
このトレーニングも、足と腕に力を入れたらすごく簡単に見えますが、体幹だけでやるとめちゃくちゃきつい。
また、相変わらず伝わりづらいなー。笑
樫木先生 @studioc_roppongi いつもありがとうございます♡
#お手本を見せてくれてる樫木先生の
#軽くやってるように見せるこの動き
#実際やるとかなり難しい
#体幹強すぎる
#いつまで経っても勝てない
#恐るべき55歳 🤭🤭🤭
My new season has already started!!!! Trying new body works,it looks so easy but doing so hard. My ball striking is getting better and stronger since I’ve been doing this workout. :) thank you for your great job @studioc_roppongi 😘😘😘
#golf #golfexercise #workout #newbalance #golfer #offseason #ゴルフ #ゴルフエクササイズ #ニューバランス #カーヴィー #カーヴィーメソッド

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する