田中律子のインスタグラム(ri2kotanaka) - 12月9日 08時10分

この季節、干し柿に続いて、大好きな干し芋❤️
干し芋は食物繊維が豊富で、水分が抜けた分、カリウム、マグネシウム、ビタミンＢ１、鉄分などの栄養価がアップ⤴️
むくみ、便秘などに効果的で、アンチエイジングの味方でーす✨干し芋を噛むことで満腹中枢が満たされるからダイエット中におすすめのおやつです👌美味しくてついついたくさん食べたくなってしまうけど、カロリー高いので食べ過ぎには注意です😆
ここの干し芋は、地元の方々が、皮剥き、切る、干す、全て手作業✋お日さまとみんなの愛情たっぷりで甘くてねっとりして美味しかったー❤️ #干し芋
#ストーブで焼くと美味しい
#ドライフード
#栄養満点
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