緑友利恵のインスタグラム(yurie_0416) - 12月7日 20時08分
学生時代からの友人がヨガの講師を始めたのでレッスンを受けてきました🌸☺️
もともと身体は柔らかい方だったのですが、姿勢が反り腰だったので調整してもらい歩き方もレクチャーして頂きました✨
日頃から使う筋肉を意識するだけで、体型が変わってきて姿勢や目線も変わる。
大人になると無理しちゃって、自分の心や身体に嘘をついたり、自身と向き合う時間がなくなっていくので、こういう時間をとることはとっても大切と実感🌸
心も身体も自然とゆとりができてHappyな気持ちになるね(^-^)未来ありがとう✨
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#yoga
#ハタヨガ
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2018/12/7
