Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 12月6日 18時41分

これまで出版しましたAYA Book📚達。
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本をどれから購入すれば良いか迷っている方へ😌🙏🏻
強度は④ ➡︎ ②と③ ➡︎ ①。
自信の無い方は④から挑戦してみてね👍🏻✨
この順番で攻略していくのがオススメです💪🏻💨
一個ずつWorkOutを潰していき、自信を付けていこうっ😉✨皆さんが目指す目標への道しるべになるはずです💪🏻
⑤はAYA飯の料理本です🥣🍽。
トレーニングと食事、両方大事。ちゃんとトレーニングのパフォーマンスを上げたいならご飯もしっかり徹底しましょう😌✨
2018年もあと少し。悔いのないように🙏🏻
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