溝江明香のインスタグラム(sayakamizoe) - 12月5日 12時45分

#夢の教室
先日 #ユメセン やらせていただきました👩‍🏫🏐
こども大好きな上に、ビーチバレーボール選手じゃなかったら先生になりたかったので、とても嬉しかったです！！！
こども達は素直で元気で可愛くてパワーもらいました！そして癒されました…かわいい🥰💗
3日間連続で3授業やったのですが、私にとっては3回でも、こども達にとっては一生に一回の授業だと思うと、精一杯やらなきゃ！という思いから毎日緊張しました。。試合よりも緊張しました笑
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あー、みんな可愛かったなあ。また会いたい🥰💗
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このような機会を下さった皆様に感謝しております。ありがとうございました！
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#夢の教室 #夢先生 #ユメセン #愛知県 #碧南市 #中央小学校 #新川小学校#小5 #かわいい #こども #ビーチバレーボール #トヨタ自動車ビーチバレーボール部 #夢 #dream #beachvolleyball #roadtotokyo

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溝江明香： 東京にて #デサント さんのトップモデルウェア発表にビーチバレーボール選手の代表として参加させていただきました👙👕2019年の日本代表ウェアを発表。ビーチバレーボールはトレーニングウェアだけでなくユニフォームも発表されました👙🏐日本らしい赤と白の力強さが伝わるデザイン🇯🇵着心地も細部までこだわっていて、特にボトムには滑り止めが付いていてズレないように作られています👙前後のデザインの違

溝江明香： 本日は衣浦工場内のトヨタビーチバレーボールコートにて中学生対象のビーチバレーボール教室🏐元気いっぱい中学生！！！楽しかったーもっとやりたい！と言ってもらえて嬉しかった☺️.. 👇🏾余談今回10人の生徒さんたちを担当したからチーム名でも付けようと思って私『チーム名何にする？』生徒『キノコの山🍄』と言われたのに、集合の時間違えて私『キノコの村、集合〜！』そこからキノコの村の村長になりました🤦

溝江明香： #さやメシ👙🏐 .✅カオマンガイ✅舞茸と玉ねぎの卵スープ✅ラフランス🍐.初めてやってみた！炊飯器で作る、 #カオマンガイ 🇹🇭 めっちゃ簡単😂タイ料理好きな私ですが、自分ではなかなか作らない…。調味料が独特なので🇹🇭生姜の風味がしっかりついてて美味しかったです😋💗.【舞茸のβグルカンが免疫力アップ⤴️】βグルカンとはきのこ類に多く含まれている水溶性食物繊維の一種で、満腹感を促し

溝江明香： #さやメシ👙🏐 .✅マグロ漬け丼✅ミートボールのトマト煮✅豆苗のお浸し✅赤だし味噌汁.【マグロはストレス予防になる‼️】マグロは高タンパクで栄養たっぷり🐟タウリンが豊富で、心機能や肝機能を高める働きが期待できる。また、ストレス予防に役立つナイアシンも多く含まれているんだって🌟.漬けにして置けば、数日間保存できるので便利！時間がない時にサッと準備できて美味しい😋💗.#アスリート飯 #女子

溝江明香： #ルックスオティカジャパン 様の展示会へ！その後そのまま名古屋・栄のオークリーストアへ🕶どちらも沢山サングラスがあって楽しかった💗💗💗そして４枚目５枚目の写真。度付き眼鏡も出来上がり、受け取れました👓こちらはLatch key RX ! いつもサポートありがとうございます！Thank you @oakleyjapan 😎💗.明日も練習頑張ろう！！！🔥.#oakley #sungla

溝江明香： Happy birthday to my coach🎂#64 #birthday

溝江明香： いたずらっこ😛元気いっぱいな小1男子に振り回されつつ癒された☺️💗#写真は嫌がらない#積極的に撮る#撮ってーって言う#のに変顔する🤪#昼休憩#横になってたら#上に寝られた笑笑#子供好き #かわいい

溝江明香： 本日の夕飯 #さやメシ👙🏐3.４枚目はチームメイトと女子会 の様子🥟💗😂✅秋鮭のムニエル✅鶏ハムサラダ✅もち麦ご飯✅玉ねぎと卵の赤だし味噌汁.鮭は今が旬です🐟🍁季節毎の旬の食材を意識して取り入れています🍽鮭の身がピンク色なのは、餌として食べたエビなどの色素🦐(アスタキサンチン)。これは強い抗酸化作用があり、細胞の酸化を抑えることから動脈硬化の予防や美肌など、アンチエイジング効果が

溝江明香： 今回は豚肉🐷✅豆苗肉巻き✅きのこのキンピラ✅もち麦ご飯✅赤だし味噌汁✅柿.豚肉は疲労回復！とよく言われていますね🐷疲労回復に役立つビタミンB1が豊富なのです。.【豆苗×豚肉は傷の治りを早くする☝🏾】.豚肉は細胞の材料となるタンパク質や、傷の治りを早めるパントテン酸が多い。そして、豆苗は皮膚の修復に必要なβカロチンやビタミンCが豊富なので、傷を早く治す効果を高めるGOOD な食べ合わせなのです

溝江明香： 新しい事始めます！#アスリート飯 #cooking もともと食べるのが好き😋🧡実は料理も好き👩🏽‍🍳人様に見せるほどでもないしあまりUPしなかったんだけど…🤭パフォーマンス向上の為に栄養学も勉強しているので、自分の #食トレ 記録と、スポーツが好きな方や、ご家族がスポーツをされているので食事面でサポートしたい方の力になれればいいなーと思って、これから少しずつUPするようにします🙋🏽

溝江明香： 鶴川ウィングス🏐💙小さい身体でみんな一生懸命やっていて、刺激もらえました！頑張ってほしい☺️✨#小学生バレー #町田 #町田市 #鶴川ウィングス #小学生 #かわいい #出身チーム #初心忘るべからず #純粋に楽しむ #こどもすき #純粋 #周りに感謝

溝江明香： アイウェアのサポートでお世話になっている、ミラリジャパン株式会社 様 へシーズン終了のご挨拶に行きました🕶.日常生活でも、スポーツをする上でも眼って大切ですよね👀ビーチバレーボールは日差しや砂から眼を守ったり、天候の変化によりレンズの色を調節し見えやすい状況を保ったりと、サングラスは欠かせません！フレームや、レンズの色、状況に合わせたレンズの選び方など、いつも相談に乗っていただいています🙇?