吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 12月4日 21時33分

ストーリーに
体重計のアプリを載せたら
毎回いつも質問が来ますが…🤟
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あのアプリはTANITAの
私が愛用してる体重計を
買わないとできません😂💓
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TANITAの体重計を買い
専用のアプリをダウンロードしたら
毎日グラフを見れます😝💕
(楽天ルームに載せてます)
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わたしは数字から逃げたら
太る傾向があるので
必ず毎日数字と向き合ってます✨
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体脂肪率が上がったなとか
食べすぎたな？と思ったら
その日から3日食事を気をつけます🍚💕
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最近は寒いので
ヘルシーな鍋を食べています!!
味付けは本だしのみで
ポン酢で食べています😌💓
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鍋は野菜もお肉も
とれるからおすすめです♡♡
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とにかくちゃんと
数字と向き合って食事を
調整していくことが大切です！
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モチベーションを上げ
ダイエット一緒に頑張りましょう🙋‍♀️💕
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