福本義久のインスタグラム(uhb_fukumoto) - 11月27日 19時48分

プレミアムサフォークダイニング シズオ - Instagrammers Gourmet

【3日間断食】

遅めの夏休みの序盤を使った断食が終わりました。
1日2回の酵素風呂、その後にトマトジュース。お水、紅茶、玄米酵素の摂取のみで3日間。体重は−4キロでした。

以下すべて個人の感想ですが、

①代謝が良くなった(気がする)
②頭がスッキリする(ような…)
③時間が経つにつれて元気になっていく(感覚がありました。) 回復食は野菜と蕎麦がきでしたが、野菜本来の甘みを凄く感じます。普段いかに濃い味を好んでいたか、また食べることも当たり前ではないということも感じました。
プチファスティングなどもこれからは取り入れいきたいと思います！

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