得あゆさんのインスタグラム写真 - (得あゆInstagram)「2014年は今より15キロ太ってた！👉🏻 みんなびっくりしたらごめん😂 長いけど最後まで読んで欲しいな。✨ ・昨日久しぶりに体重計に乗ったら今年の4月から5キロ痩せてた😂 なので2014年より15キロ減。笑今でも体重計にあんまり乗らないから 3〜5キロ平気で変動する。🐷 4枚目の写真の2016年も10キロくらい太ってる🐷笑・私は食べるのが大好き❤ 誰でも人間だから食べたら食べた分太る🐷 自分に合ったダイエットをする事が大切。・私はどんなにダイエットしても大好きなアイス🍨ジャンクフード🍔お菓子🍫はやめられなかった。高カロリーな物はたくさん食べたら太るのによくどか食いまとめ食い？をしてた🐷🐷🐷 本当は食べたいのに我慢して我慢して爆発してを繰り返してた💣💥そして体重計に乗って絶望〜😱みたいな。笑・だから好きなものを食べない人生なんて嫌だし絶対食べたいんだから🐷自分に素直になって我慢し過ぎないで毎日炭水化物は食べる。いくらカロリー高いものを食べても食べたいものを！好きなものを！美味しく楽しく食べて😊いっぱい笑っていっぱい動いていっぱい寝る！🔥 その日食べ過ぎても気にしない。明日調節！もちろん毎日食べ過ぎたらダメだよ？？？太るよ🐷笑食べた分太るのは当たり前だから気にしない事が大切。食べてるのは自分だぞ？🐷🔥🔥🔥笑そして何より女の1番の敵はストレス🔥 ストレスを感じるとサラダと水だけでも痩せない🔥なんなら太るよ🔥！！！絶対に自分に正直に長く続くダイエットすることが大切❤️ ・・そして昔の写真みて、よく顔がシュッとしたのは整形？とか言われることは多いけど私は整形ではなく痩せました✨ コンプレックスだらけだし整形しなきゃいけない所たくさんあるかもだけど。まずは痩せて努力したいと思ってる。もちろん整形や美容クリニックでできるお肌とか老化防止とか興味あるものたくさんだから今後するかもしれないし悪い事とは思ってないです🔥 ・・・女性はみんな綺麗になりたいと思う❣️ 私はせっかく女に生まれたんだから綺麗になりたい❣️ シンプルに綺麗になりたい！🐷🔥って思って生きてる。私の周りの綺麗な人で努力してない人なんていない。だから私も努力して少しでも綺麗になりたい❣️ それだけで人生は楽しいです❤️ ・・・・・・・ #ダイエット#努力#過去#写真#思い出#スタイル#デブ#痩せたい#痩せた#綺麗#可愛い#夢#水着#ビキニ#プール#海#整形#美容#健康#インスタ映え#東京#美女#diet#style#japanesegirl#pool#bikinimodel#poolside#beauty#clinic」11月24日 13時52分